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Que doit manger un enfant malade


Il y a peu de fois que nos jeunes enfants tombent malades et, par conséquent, ils ont tendance à être déprimés et sans appétit. Que pouvons-nous les nourrir, surtout lorsque la maladie dure plus de quelques jours? Nous craignons qu'ils perdent trop de poids et que, par conséquent, une plus grande faiblesse s'ensuivra qui rendra difficile leur rétablissement.

Les jeunes enfants ont tendance à tomber malades très souvent, les rhumes dus aux virus sont à l'ordre du jour. Il est compliqué de l'éviter car ils sont en contact avec d'autres enfants ou adultes atteints de rhume qui peuvent facilement les infecter, car leur système immunitaire se développe et leurs défenses «ignorent» la plupart des virus les plus courants.

La prévention est la meilleure, mais chez les jeunes enfants, il n'est pas facile d'avoir des habitudes telles que bien se laver les mains et ne pas se débarrasser de la toux et de la morve avec celui à côté d'eux. Lorsque notre enfant tombe malade, nous devons savoir que nous ne devons pas le forcer à manger, car il est assez courant et normal qu'il perde l'appétit.

En principe, l'enfant doit manger ce qu'il veut; À moins qu'il ne s'agisse d'une affection gastro-intestinale (qui nécessitera une alimentation douce ou hydratée), l'enfant n'a pas à suivre de régime spécial et, s'il rejette certains aliments, il ne faut pas insister pour qu'ils les mangent.

Le plus important est de savoir que pendant la maladie, les enfants ont besoin de plus de liquides que la normale, il faut les encourager à boire, surtout lorsque notre enfant a de la fièvre: bouillons, lait, smoothies, jus (mais pas de boissons gazeuses ni de boissons froides).

Le lait maternel pour les petits qui allaitent encore est l'un des aliments les plus appropriés pendant la convalescence, les enfants apparemment malades préfèrent consommer du lait maternel au lieu d'autres aliments qui font déjà partie de leur alimentation habituelle. Donc, si nous continuons à allaiter notre enfant, il est recommandé de continuer avec lui et d'augmenter la fréquence des tétées pendant la maladie.

Pour les plus grands, nous pouvons leur proposer leurs plats préférés, de manière à ce qu'ils soient plus appétissants. Essayons des aliments mous faciles à digérer et à mâcher et à avaler: puddings, yaourts, riz cuit, omelettes, pâtes, soupes, purées, etc.

Après la maladie, il est temps de retrouver la force perdue et pour eux il faut leur fournir une alimentation prudente, avec un plus grand nombre de nutriments: des protéines et des vitamines pour retrouver le poids perdu et poursuivre une croissance adéquate. Nous pouvons même leur fournir des portions supplémentaires, mais oui, d'aliments nutritifs: fruits et légumes à tous les repas, produits laitiers, en particulier grains entiers, légumineuses, œufs, poissons, viandes, noix, en évitant les aliments frits ou gras et les sucreries.

Patro Gabaldon. Editeur de notre site

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