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Les meilleurs sports pour les enfants TDAH

Les meilleurs sports pour les enfants TDAH



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Les enfants atteints de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité) ont besoin de relâcher les tensions accumulées après une longue journée d'école durant laquelle ils doivent rester immobiles et attentifs. Pour qu'ils puissent canaliser leur excès d'énergie et d'activité de manière sûre et adéquate, il n'y a rien de mieux que de faire du sport Mais lesquels sont les plus adaptés à ces enfants?

Parce que les situations sociales ont tendance à les bloquer, il est important de choisir les activités ou les sports qui leur permettent d'obtenir un maximum de plaisir et un minimum de stress social. La natation, le vélo ou la randonnée font partie des sports les plus appropriés pour ces garçons et ces filles, mais dans cet article, nous en recommandons quelques autres.

1. Natation: la natation est le sport le plus recommandé pour un enfant atteint de TDAH car vous permet de brûler une partie de votre énergie et cultiver un intérêt qu'il pourra maintenir dans le futur, à l'âge adulte.

Il peut être difficile au début de coordonner les bras, les jambes et la respiration mais c'est un sport qui leur apporte de grands avantages sur le long terme, même s'ils détestent les cours longs et ennuyeux. Les enfants atteints de TDAH ont besoin de s'amuser tout en pratiquant et c'est précisément ce qui devrait prévaloir, plutôt que de leur faire acquérir un style parfait.

2. Soccer: Le football est l'un des sports les plus appropriés pour les enfants atteints de TDAH, mais en raison de leurs problèmes d'attention, ils peuvent rapidement se désintéresser et se perdre au mauvais moment. D'autres enfants, au lieu de se perdre, ils n'ont pas assez de coordination et de concentration et ne sont pas bien acceptés par le groupe. Cependant, il ne s'agit pas de les amener à devenir de grandes stars du football, mais de s'amuser et de s'amuser en jouant.

3. Faire du vélo: après une longue journée à l'école, il n'y a rien de mieux pour un enfant atteint de TDAH que de faire du vélo avec ses amis. Cette activité va produit un immense sentiment de liberté et d'un espace qui leur permet d'échapper aux frustrations de la vie quotidienne.

4. Judo et Taekwondo: Ces deux arts martiaux sont deux autres sports que les enfants atteints de TDAH font très bien.r la discipline dont ils ont besoin pour maintenir le soin et l'organisationn nécessaire pour les pratiquer. Bien que les parents hésitent souvent à cibler leurs enfants impulsifs sur ces types d'activités, la vérité est qu'ils fonctionnent très bien pour eux.

5. Athlétisme, gymnastique et danse: ces types de sports permettent améliorer la coordination et les compétences sociales des enfants atteints de TDAH. De plus, le renforcement de vos muscles est un excellent débouché pour votre énergie débordante.

N'oubliez pas que le but est de s'amuser et non d'en faire d'excellents athlètes. Cependant, rappelons-nous que le TDAH ne devrait pas être une limitation pour devenir un athlète olympique. Les athlètes et sportifs suivants ont reconnu souffrir de ce trouble: Michel Phelps (nageur), Simone Biles (gymnaste artistique), Usain Bolt (athlète), Michael Jordan (joueur NBA) ou Karina Smirnoff (danseuse).

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