Temps pour maman

Les plus grands avantages de manger des groseilles rouges

Les plus grands avantages de manger des groseilles rouges


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nous avons une saison pour les groseilles rouges. Il y a beaucoup de fruits, ils coûtent environ 5 zlotys par kilo. Cela vaut la peine de les atteindre, car ils cachent beaucoup d’avantages, ce qui est excellent pour toute la famille! Quoi?

Groseille

La groseille appartient à la famille des groseilles à maquereau. Il est connu en Pologne depuis longtemps. Il est également cultivé en Belgique, en France, en Norvège, en Suède, aux Pays-Bas et en Italie.

Vous pouvez le manger frais et transformé - en confiture, gelée, jus. Une portion de 100 grammes de groseilles contient 14 grammes de glucides, 1,5 gramme de protéines et 0,2 gramme de matières grasses. Il y a 56 calories dans 100 grammes.

Quels sont les avantages de la groseille?

  • groseille a un faible index glycémique. Il aide à maintenir la glycémie stable, protège contre ses fluctuations soudaines,
  • contient beaucoup de vitamine C - une tasse de groseille répond à 77% de la demande en vitamine C. Les fruits fournissent de nombreux antioxydants qui renforcent le corps et aident à le protéger des maladies,
  • est une source précieuse de vitamine K, qui aide à maintenir des os sains et forts,
  • fournit du manganèse, une tasse contient 100% de cet ingrédient,
  • une tasse de groseilles a 15 mg de magnésium,
  • affecte positivement l'apparence, permet la production d'une quantité suffisante de collagène, ce qui maintient une apparence saine et jeune des cheveux et de la peau,
  • il est recommandé pour les personnes souffrant d'une pénurie de globules rouges, il peut vous aider à sortir de l'anémie, tout cela en raison de la teneur en fer - 6% dans les raisins de Corinthe,
  • soutient le système digestif et protège contre la constipation,
  • grâce à la fibre, il procure une sensation de satiété et protège du grignotage,
  • réduit le risque de développer une maladie cardiaque et un cancer.

Aimez-vous les groseilles rouges?