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Combien de temps un bébé devrait-il dormir?

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Le sommeil est un facteur important, sinon le plus important, qui permet à l'enfant de grandir au cours des premières semaines de sa vie. Il joue un rôle particulièrement important tout au long de la petite enfance. Certains enfants dorment toute la nuit dès les premiers jours de leur sommeil, tandis que d'autres ont des appels de réveil nocturnes fréquents jusqu'à la prématernelle. Il est naturel qu'un parent se demande si son enfant dort suffisamment longtemps. Ou peut-être trop court? Combien de temps un bébé devrait-il dormir correctement et de quoi dépend-il?

Combien de temps un bébé devrait-il dormir selon les experts?

Il n'y a pas de normes rigidescela indiquerait clairement combien de bébé devrait dormir. La question reste incontestable, car nous ne pouvons pas forcer le bébé à dormir. On croit que l'enfant sait combien de temps il a besoin de dormir.

Le 2 février 2015 à Washington, des experts de la National Sleep Foundation recommandent de nouvelles heures de sommeil Dans les domaines de l'anatomie et de la physiologie, de la pédiatrie, de la neurologie, de la gynécologie et de la gérontologie, ils ont formulé des recommandations concernant la durée du sommeil humain. À quelles conclusions sont-ils arrivés?

Combien de temps un bébé devrait-il dormir? Informations de 2015

  • Nouveau-nés et nourrissons jusqu'à 3 mois devrait dormir de 14 à 17 heures par jourcependant pas moins de 11 heures et pas plus de 19 heures,
  • Nourrissons de 4 à 11 mois ils devraient dormir 12 à 15 heures par jour, mais pas moins de 10 heures et pas plus de 18 heures.
  • Petits enfants de 1 à 2 ans ils doivent dormir entre 11 et 14 heures, mais pas moins de 9 heures et pas plus de 16 heures.

La durée du sommeil d'un bébé ne suffit pas. La qualité est tout aussi importante. Le sommeil devrait avoir lieu à des heures régulières et après s'être calmé.

Quand le bébé va-t-il dormir toute la nuit?

Les nouveau-nés parviennent à dormir toute la nuit, malgré le fait qu'ils ne peuvent pas encore distinguer le jour de la nuit. Malheureusement, c'est rare, car la faim peut être si forte qu'elle perturbe le sommeil. de plus le sommeil des nouveau-nés est superficiel et dure donc généralement peu de temps.

Lisez pourquoi le bébé se réveille.

Des études confirment que le cerveau du nouveau-né fonctionne de la même manière que pendant la veille, ce qui est lié à l'immaturité du système nerveux.

À partir de 3 mois, un bébé peut dormir environ 5 heures par jour sans se réveiller, il est donc possible qu'à ce stade les parents dorment aussi. Il est très important à ce stade de respecter les rythme constant du jour, en particulier en programmant l'alimentation et les siestes pour que l'enfant apprenne à faire la distinction entre le jour et la nuit.