Grossesse / accouchement

Comment faire face à la douleur du travail?


Dans les temps anciens, donner naissance ils ont été condamnés à un accouchement douloureuxde plus, la douleur à la naissance était traitée comme une punition et un fardeau pour une femme pour les péchés d'Ewa. Cette conviction était si forte que ceux qui assistaient lors de l'accouchement et essayaient d'aider les mères étaient généralement accusés de sorcellerie et se retrouvaient sur le bûcher. De nos jours, l’utilisation de méthodes pour soulager la naissance est chose naturelle. La douleur à la naissance n’a aucune fonction, elle n’aide en rien une femme ou un nouveau-né. C'est pourquoi il vaut la peine d'apprendre différentes méthodes de soulagement de la douleur.

Dans cet article, j'aimerais vous présenter méthodes non pharmacologiques d'atténuation de la douleur pendant le travail. Ce sont des méthodes qui n'interfèrent pas avec le processus de livraison physiologique, mais d'un autre côté ils ne peuvent pas supporter complètement la douleur à la naissance. Pour beaucoup de femmes qui accouchent, ce sont des méthodes qui soutiennent le fonctionnement des méthodes pharmacologiques. En raison de leur effet neutre, et parfois même favorable, sur le déroulement du travail (de tels effets sont dus, par exemple, à des positions verticales ou à une immersion dans l’eau), il convient au moins de commencer par choisir ces méthodes de soulagement de la douleur.

Quels facteurs affectent la perception de la douleur du travail?

Les crampes de naissance font mal - c'est évident. Cependant, il est utile de savoir quels facteurs affectent la perception de la douleur. Il s'avère que vous avez une influence sur beaucoup d'entre eux. Il n'y a aucune raison de souffrir plus que nécessaire.

La douleur à la naissance peut être aggravée principalement par solitude et sentiment d'impuissance. Cela vaut la peine de l’empêcher. Un accompagnateur qui soutient et sait comment il peut aider pendant l'accouchement est un grand soulagement. Même la présence d'un futur père, soeur, mère ou amie peut réduire le sentiment de malaise et d'isolement vécu par celles qui accouchent sans les environs ou le personnel de la salle d'accouchement. L’aide d’un personnel médical expérimenté et attentionné réduit le sentiment d’impuissance. Beaucoup de femmes qui accouchent ne savent tout simplement pas ce qui leur arrive, elles ne savent pas à quel stade du travail elles se trouvent, personne ne leur dit ce qui va arriver, à quoi elles peuvent se préparer. Sans connaître le sens ou l'essence des actions de la sage-femme ou du médecin, chacun d'entre nous se sentirait menacé, ne ferait pas confiance à de telles personnes sans lesquelles les expériences liées à l'accouchement perdent leur valeur. Une bonne communication entre la mère et la sage-femme, la connaissance de l'environnement et un sentiment de sécurité affectent considérablement notre confort et donc la sensation de douleur. C'est pourquoi je vous encourage à visiter et à connaître la procédure de livraison avant la solution, à voir la salle, à rencontrer le personnel et à poser des questions. Acquérir le plus de connaissances possible à l’avance sur la livraison et le lieu où elle doit avoir lieu aura certainement une incidence sur votre sentiment de sécurité.

Un autre facteur important qui affecte la perception de la douleur est penser souvent à lui, vous en remarquerez peut-être les femmes attendent la douleur. Rappelons-nous qu'il y a ceux qui accouchent, qui le font presque sans douleur, et d'autre part, il y a aussi ceux qui réclament depuis les premières douleurs abdominales anesthésie épidurale. Considérons que ressentir la douleur est une affaire individuelle, dépend de notre seuil de douleur, de notre psyché et de notre approche. Pensez aux crampes comme un moyen d’aboutir à la fin, et non à la souffrance. Rappelez-vous que si les crampes sont douloureuses, elles ne durent pas éternellement. Au début du travail, lorsque les contractions ne font pas mal mais qu’elles se font sentir, il vaut la peine de rester à la maison, de s’occuper d’autres activités (p. Ex., Aller à l’hôpital, prendre une douche, préparer un lit pour un enfant en bas âge). Cela aura un bien meilleur effet sur l'accouchement que de rester dans la salle d'accouchement dès le début.

Que faire lors de la livraison

Beaucoup de femmes qui accouchent pendant le travail se plaignent de douleur au bas du dos, dans ce cas, la personne accompagnant la livraison est utile. Peut-être qu'elle masser les endroits qui font le plus mal. Un tel massage vous permet de détendre vos muscles et soutient également une femme qui se sent étrange et seule dans la salle d'accouchement. C'est à la fois une méthode pour soulager la douleur du travail et une excellente méthode pour activer un partenaire. Rappelons-nous que l'accouchement est généralement un événement stressant pour une personne accompagnante, car il aide le partenaire à se sentir utile. Le massage est généralement fait pendant la contraction, lorsque la femme ressent de la douleur. Lorsque le spasme disparaît, la douleur disparaît généralement et le massage n'est pas nécessaire. Il convient toutefois de rappeler que le moment et le type de massage de force pratiqués dépendent de la femme qui accouche et de ses besoins. Il est préférable de masser avec de l’olive (je recommande de l’apporter à la livraison), en utilisant des mouvements circulaires avec les pouces ou en "frottant" la zone sacrée. N'oubliez pas qu'un tel massage ne doit pas nécessairement être effectué uniquement lorsque la femme accouche, il est utile de combiner, par exemple, l'utilisation de positions verticales avec un massage.

Une autre façon de soulager la douleur est immersion dans l'eau. Si vous êtes dans votre salle d'accouchement, vous pouvez utiliser une baignoire ou une douche et il n'y a aucune contre-indication à leur utilisation - utilisez-la. L'eau détend, réduit la douleur, augmente l'apport sanguin au placenta, et donc aussi au bébé, et affecte également le processus d'accouchement plus efficace - augmente concentration d'ocytocine (une hormone responsable des contractions utérines) et endorphines (hormones de joie produites dans notre corps lors, par exemple, de tomber amoureux, d’orgasme ou de manger du chocolat). De nombreuses études scientifiques montrent que l'utilisation d'un pool d'accouchement réduit la fréquence de l'anesthésie chez les femmes qui accouchent traditionnellement. Le moment d'immersion dans l'eau sera choisi par la sage-femme ils sont le plus souvent utilisés lorsque le col de l'utérus mesure 5 cm de large. En cas d'application précoce de l'immersion, il est possible d'inhiber la fonction contractile. Être dans la baignoire ou la douche, cela vaut la peine de vaporiser un filet d'eau sur l'estomac et le dos, cela aidera à détendre les muscles et à réduire les maux de dos.

Positions verticales en plus des effets bénéfiques sur le processus de livraison, ils réduisent également la douleur. Lors de l'accouchement, l'utérus se contracte sous l'un de ses angles et se penche en avant. Allongé sur le lit d'accouchement, en particulier en position couchée, nous attachons une résistance supplémentaire que l'utérus doit vaincre. Les crampes sont donc plus fortes et plus douloureuses. La femme qui accouche prend instinctivement les positions les plus appropriées pour le moment. Cela favorise une ouverture plus rapide du col et une insertion correcte de la tête du bébé dans le canal utérin.

Cher Seigneur! Même si vous êtes connecté à un appareil CTG (surveillant les contractions utérines et la fréquence cardiaque des tout-petits), demandez et demandez la possibilité de se lever et de bouger! Dans de rares cas, l'enregistrement continu de CTG est une nécessité, souvent une routine. En parlant à une sage-femme et en exprimant votre désir, vous êtes souvent en mesure de changer beaucoup! Viens t'accroupir, roule tes hanches, assieds-toi sur le ballon de livraison, ne ment pas !!!

Bonne respiration affecte également la perception de la douleur. Analyser le mécanisme de la respiration: en inspirant, vous contractez tous les muscles abdominaux, expirez, détendez-les. C'est pourquoi il est important de respirer pendant la contraction. En retenant votre souffle, vous resserrez également vos muscles et réduisez le flux d'air vers l'utérus (ainsi que vers le tout-petit qui commence à se lasser de la livraison). C'est pourquoi vous respirez est si important. Respiration rapide inhale-expire-inhale-expire partez à la fin de l'accouchement, lorsque vous n'aurez pas la force nécessaire pour prolonger consciemment l'expiration. Trop tôt, un tel mode de respiration ne permet pas d'éliminer l'air de l'inspiration précédente et, par conséquent, de l'oxygène frais ne peut pas pénétrer dans les poumons.

Une respiration correcte, dans les premiers stades du travail, est axée sur l'expiration, qui vise à détendre les muscles. Donc: une profonde respiration avant la contraction, une expiration prolongée sur la contraction. Expirez devrait être deux fois plus long qu'inhaler. Le plus important, cependant, est la règle simple: ne jamais retenir l’air lors d’une contraction! Ceci s’applique à chaque phase du travail (uniquement lorsque la pression doit retenir votre souffle). Rappelez-vous que lorsque vous ne respirez pas, votre enfant ne respire pas. L’accouchement est également fatiguant pour lui, et un apport constant en oxygène est nécessaire pour un bon accouchement.

Ils aident beaucoup de femmes pendant l'accouchement, oublié par beaucoup de tours. utilisation serviettes chauffées, bouteilles d'eau chaude (obligatoirement enveloppés avec une serviette pour éviter les brûlures!), des serviettes trempées dans de l’eau chaude alternativement avec des sacs à glaçons (également enveloppés, par exemple dans une couche) ou avec des compresses de gel refroidies apportent un soulagement. Les enveloppements sont généralement utilisés dans le sacrum, le bas-ventre ou le périnée, dans les autres endroits où la douleur inquiète le plus.

TENS est une méthode utilisée dans certaines salles d'accouchement. Il s’agit d’une stimulation percutanée des nerfs périphériques par des électrostimulateurs qui envoient des impulsions électriques de faible amplitude.. Par conséquent, l'utilisation de TENS implique de coller des électrodes (deux ou quatre) à la région lombaire, qui sont connectées à l'aide de câbles au contrôleur (de la taille d'une télécommande de télévision ou de téléphone portable). En utilisant cette méthode de soulagement de la douleur, donner naissance seul décide de la force de l'impulsion, il est complètement mobile, l’appareil n’interfère pas avec la marche ou la prise de positions verticales. TENS active deux mécanismes analgésiques: il bloque l'influx nerveux qui transmet les informations sur la douleur au cerveau et stimule la libération d'endorphines. Cette méthode ne provoque pas d'effets secondaires et son seul inconvénient est qu'elle ne peut pas être utilisée, par exemple, chez les personnes portant un stimulateur cardiaque.

Mes méthodes de soulagement de la douleur ne la tolèrent pas complètement, comme je l’ai mentionné au début de l’article, mais elles la rendent plus facile à supporter. Pour beaucoup de femmes, ces méthodes ne suffisent pas, il faut décider quelle méthode pharmacologique utiliser. Cependant, j'espère qu'au moins au début du travail, les méthodes non pharmacologiques se révéleront utiles et efficaces. Nous devons nous rappeler qu’ils n’entraînent pas d’effets secondaires pour l’enfant et la mère, ils garantissent la sécurité, ce qui n’est pas le cas pour les meilleures méthodes pharmacologiques. Il s'avère souvent que la technique correcte consistant à utiliser des méthodes non pharmacologiques est suffisante (par exemple, dans le cas d’une livraison rapide). Chaque livraison est différente. Nous devons nous en souvenir. Ce qui est certain, cependant, c’est la majeure partie de notre expérience. dépend de nous, les personnes qui nous accompagnent et le personnel médical.

Enfin, cher Seigneur, je vous invite à discuter. Si vous n'avez pas accouché, comment imaginez-vous la douleur de l'accouchement? Et si vous êtes déjà heureuse, comment vous souvenez-vous de lui? Qu'est-ce qui a influencé ses sentiments à votre avis?